再開してみたら....ちょっぴりイイ感じ💕
さてさて今日から運動開始です。
やっぱり久しぶりだし、まだ背中は硬くて反れないので、バランスなんかも全然違います。
ですが、こんな時もバレエのバーレッスンから、少しずつ始めます。
以前にもご紹介しました、パリオペラ座のトップダンサー達による、屋外のレッスン動画です。
基本的な動きが網羅されているので、コレをできる範囲内でやります。
で、やったところ初めのうちは腰がギシギシいいます。
そこを無理なくゆっくりと動かしていきますと、それが不思議なことに動くようになってきます。
つっぱり感や、嫌な感じがどんどん少なくなって、腰も軽くなりました。
バレエって基本的な動きの中に、ものすごく膨大な知識が蓄積されている物なのです。
なので、リハビリには最適だと思っています。
『身体が硬いからムリ‼️』
などという声が聞こえてきそうですが、地味に続けると、それがだんだんできるようになるんです。
（多少の努力は必要ですよ😉）
以前のフィッシャーの時も、バレエを少しずつ始めてからは、格段に回復が早くなりました。
リハビリにバレエ、絶対にいいと思うんです‼️
ですが皆さんバレエと聞くと、敷居が高いイメージがあるようで、とても残念です。
レオタードなんて着なくても、ジャージにTシャツでいいんです。
そして今はこのような素晴らしい動画もあります。
家で少しずつ始めてみたら、身体がいつのまにか変わってたりすることも⁉️
何より美しい音楽に合わせて、身体を動かすことって特別にキモチがいいですよ。
ということで、少しずつ負荷を増やしていくことにします。
いきなりやって、痛みが出るのだけは避けなくてはなりませんので、状態を見ながらボチボチです。
さあ、本番出れるかしら....🙄
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