腰痛日記ver.2 （ぎっくり腰から6日目 ゲネ当日）〜もう脚ムクムクですわ〜
おはようございます。
今日は何だか涼しくて助かります。
雨も降らなかったので移動も楽です。
昨日の晩は、あまりに脚が浮腫んでいて絶望的な気分だったのですが、とりあえずマッサージしたりドレナージュしたり。。
おかげで今朝は少しマシになったかな。
体重は昨日の増え方よりは、若干緩やかで、0.4キロ増‼️
この調子で行くと明日は、大台に乗ってしまいそう💦
ま、しょうがないです。
朝起きると、まだ痛いので。。
こんなに真面目に痛み止めを飲むのは、超久しぶりです。
副作用のむくみは落ち着くどころか、日に日に増悪しています。
そして、若干心臓への圧迫感も。。。
浮腫んでいる身体へ、血液を送り込まなくてはならないので、負担がかかっているのです。
明日まで、と思って我慢します。
足首も曲げにくいくらい浮腫んでいます。
コレで動き回ると、別のところを傷めてしまいそうです。
ですので今日のゲネの空き時間は、ほぼほぼストレッチに費やします。
ヨガマット持参しちゃおっと。
薬の副作用の凄さを、あらためて実感しています。
薬が身体に入ると、ドレナージュしても反応が本当によくないんです。
やらないよりは絶対にマシですけれど。。
早く薬やめたい、、、です。
そして、こうした身体の状態を把握するために、毎日‼️（これが大事です）決まった時間に体重を測ることが大切です。
体重の増減で、自分の身体の傾向と対策を練ることができますので。
皆さんにおすすめするのですが、体重を測るのが怖くて、とか面倒で、とかおっしゃる方が多いです。
ですが体調管理のツールとして、簡単ですのでぜひお試しいただきたいなと思います。
体重を定期的に測ることで、ダイエットできるという方法もあるくらいですから。
さあ、それでは午後からゲネへ行って参ります。
とりあえず無事に明日が迎えられますように。。
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