フィット７日目
そこそこ我流も入っているけれど、長続きしているのはブログのおかげです。
そんな時かなり前に予約したこの本が手元にやってきました。
「フィットフォーライフ」が書かれたのは2,006年で、その中で紹介されていた本です。
「自然の恵み～」の筆者は1876年生まれで、この本を出版したのは1981年、104歳
この本を読んで腸の調子が悪いのは、多分朝の果物の量が少ないせい。
よって今日ジューサーを買ってきます。
聖路加病院の日野原さんも確か朝ジュースだけだった気がします。
成長期に食べるものと、成長期を大きく超えてから食べるものは絶対に違います。
なので健康法を家族にまで持ち込むことについては私は反対です。
この本を書いている人たちは、みなそれまで散々な暮らしをしてきて、体調を崩してからの健康法として実践しています。
と脇道に話がそれましたが、この本のほうが元祖なので、もう少し読み進めてみます。
朝は4時半起床、そのあと畑でした。
オクラ初収穫。昨日の倍の長さになっていて驚き
なにしろ時間がなくて・・・（汗）
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