東京調布市のリンパドレナージュサロン ル・ロマラン です。

リンパドレナージュを通して、ココロとからだを整えながら暮らしている様子をお伝えしています。

お一人でも多くの方のお役に立てれば幸いです。

zen呼吸法実践中

椎名由紀さんの「zen呼吸法」知っていますか?
要するに座禅の呼吸ですが、もとは白隠禅師の「夜船閑話」に出ている呼吸法です。
朝ベッドから起きだすまえに腹式呼吸を10分するというお手軽な健康法です。
初めて2日目なかなか効果がある感じです。
いちばん効果があったと思いましたのは、昼食後眠気がなくなったことです。
いつも呼吸を意識できていると良いのですが、そうでなくなっている場合の方が多いです。
著者の椎名由紀さんは数十年来のあらゆる不調をこの呼吸法で克服したそうです。
呼吸、本当に大事です。

リンパドレナージュサロンRomarin

普通の主婦だったワタシがオリジナルメソッドのリンパドレナージュと出会って15年。 その間、なんと200万人にひとりの難病になったり、 交通事故で脳挫傷になったりと稀有な体験をしてきました。 ですが今ではその技術があったおかげで、ほとんど後遺症もなく普通の生活ができています。 その過程で得た、様々な知識や体験をお伝えしています。 少しでも皆様のお役に立ちましたら幸いです。

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