カフェインを試しにやめてみたら。。
今年もやってきました。
来年のカレンダーが。
毎年年末にお客様にお配りしているものです。
以前ホームページのデザインをしていただいたご縁で、それ以来毎年お願いしています。
その方は、とても優しい絵を描かれるsonojiさんです。
いつも丁寧にカードを添えてくださって、そんな心配りがとても嬉しいです。
sonojiさんのホームページはこちらです。
さて、毎朝コーヒーを飲んでいるのですが、買うのを忘れて豆がなくなってしまったので、思い切ってカフェインをやめることにしてみました。
寝る前にジャスミン茶をうっかり飲んでしまったことがあって、ちっとも眠れなくなってしまって、翌日寝不足でぐだぐだでした。
そんなことがあったのでカフェインをやめてみたらどうかなって。
冷蔵庫にはいつ買ったかわからないカフェインレスの粉もありましたし、まずはこれを飲み切ろうと。
そして、カフェインレスのインスタントもあったので、しばらくは買わないで行けるかも、と思って。
そう思い立ったのが4日前だったかな。
軽〜い気持ちで始めたカフェイン断ちですが、これが思いの外大変です。
いつも朝にコーヒーを2杯飲むだけだったのです。
たった2杯のコーヒーを飲まなくなっただけで何か変わるのかなあ、と思っていましたが、翌日からものすごい倦怠感が。。
もうだるくて起きていられないんです。
その上、普段は頭痛なんてほとんどなったことないのに、一日中何だか頭が痛いのです。
最初は風邪でも引いたかなって。
先週末にあった大阪の娘が、二日ほどして節々が痛くなるほどの高熱を出していたので、それが移ったのかな、と。
でも熱はないし、喉も痛くないし。。変だなあっておもってたんです。
朝起きるとだるくて何もしたくない、そんなことあまりないので自分にびっくりです。
季節の変わり目だからしょうがないのかな、と思ったりしていました。
それでふと調べてみたんです。
カフェイン断ちのことを。
そしたら、見事に全部当てはまりました。
頭痛、倦怠感、眠気などなど。。
わぁ〜これってカフェイン断ちの禁断症状だったんだ‼️って気づいてびっくりです。
お酒を数日やめても、こんなに強い禁断症状は出ません。
カフェインの禁断症状って凄いです。それだけ中毒性があるということです。
たった2杯のコーヒーのカフェインを止めるのがこんなに大変なら、もっと飲んでる人はどうなっちゃうの⁉️という感じです。
実はコーヒー断ちは初めてではありません。
6年前の交通事故の後もコーヒーが禁止でした。カフェインではなくコーヒーがダメだったと思います。
紅茶や緑茶は止められませんでしたから。
脳挫傷の後、しばらくはお酒やコーヒーはダメなのだそうです。
ブラックアウト、突然意識を失う可能性があるから、とドクターに言われました。
頭を打った後しばらくの間は何が起こるかわからないから、1ヶ月くらいは運転も禁止でした。
軽い運動はしてもいい、と言われ、「プールで泳いでもイイですか？」と尋ねましたら、「水中で急に意識失ったら溺れるから絶対ダメ」と言われ、びっくりです。
で、退院して1ヶ月後の診察で、もうブラックアウトの可能性はないから、お酒も運転も大丈夫、と許可をいただきました。
早速飲みました。お酒。でも普通でした。
ですが、初めてコーヒーを飲んだ時です。
ちょうどその時に宅急便が来たので、急に立ち上がったら、目眩でぶっ倒れそうになりました。
壁につかまりながら、やっとの思いで玄関に出ることができましたが、もうふらふらで立っているのもやっとでした。
コーヒー恐るべし‼️なのです。
なので、カフェイン断ちしてまた飲み始めた時には注意が必要です。
コーヒーは頭部の血流を下げるために、それが目眩の原因になるようです。
それでもポリフェノールが含まれていて、抗酸化作用があるから、とか、飲みすぎなければ身体にいいとか言われているコーヒーです。
ちょっと今回のことで、コーヒーとの付き合い方をかんがえてしまいます。
美味しいのですけれどね。。
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