メヂカラアップすれば額のしわも減るんです‼️
こんにちは。珍しく連日の雨です。
でも植物には恵みの雨です。
庭のハナニラが満開になりました。
実はすごい繁殖力で増えすぎてしまって、困ってるんですけどね🙄
さて、3月13日にマスクの規制が緩和されてから、2週間経ちました。
皆さんはどうされていますか？
電車の中の様な狭い空間ではするようにしていますが、広い場所では外しています。
そして、バレエのレッスンの時は呼吸が苦しいので外してます。
で、鏡の中の自分を見て思ったんです。
マスクを外したら、なんだか目が小さく見える‼️
マスクをしていた時に特段アイメイクを頑張っていたわけでもないのに、外すと顔全体の中の目の比率が下がるので、小さく見えてしまう。
目が小さいのが気になって必死に目を開けようとすると。。大いに出現するのが、額の皺‼️
下を見ている時間が長くて、瞼を持ち上げる筋肉が弱ってるので、額の筋肉で頑張ってしまうのです。。
実は額の皺は、マブタがきちんと開くと、できにくくなります❣️
そんなことを強く感じたことがあったんです。
10年前にフィッシャー症候群になった時のことです。
目の周囲の筋肉が麻痺してしまったために、マブタが開かなくなりました。
フィッシャーは目の周囲の筋肉に症状が出やすいのです。
そんな時、鏡を見てびっくり。
額の皺があり得ないくらいできてる‼️
実際はこんなかわいいものでは、なかったです。
そうなんです、マブタを開けようとしても開かないので、まゆげを持ち上げようとしてしまうんです。
そのときに、額の筋肉を使ってしまっていたのです。
しばらくして目の周囲が動かせる様になると、額のしわは減っていきました。
ほう、面白いなあ、と思いました。
なので、額の皺を軽減するためにも、マブタをあげる筋肉を鍛えることが大切なのです。
下を見ながら、額に手を置いて、額の筋肉を動かさないようにして上を見る、そんな運動が効果的です。
超簡単です🤗
そして上を見る時、いかに額の筋肉を使っているのかも、実感できると思います。
目の周囲には、眼球を動かす筋肉が6本あります。
それが全部きちんと動くようにしないと、眼球の動きが制限されてしまいます。
思い切り横目にしたり、上目にしたり、ぐるぐる回したりして、眼球運動で目の周囲の筋肉を鍛えることは、目の周囲の血行も改善しますので、疲れ目にも効果があります。
マブタを上げる筋肉は、眼球を上にする筋肉とリンクしていますので、眼球の動きが悪くなると、マブタも上がりません。
ということで、目の小さくなった顔をなんとかするべく、眼球運動を日々頑張っております。
蛇足ながら、10年前のフィッシャーの時は、強烈な斜視もある上に、目を開けようとしても開かない。。
眼球が動かなくなってしまったので、マブタもだらんと下がったままで上がりません。
これでは地震の時に逃げ遅れる、と危機感を抱いた私は、担当ドクターにテープでマブタを止めてもらいました。
とはいえ、瞬きも必要ですし、眠るときは閉じなくてはならないので、その塩梅が難しくて幾度もやり直してもらいました。
そうこうしているうちに、だんだん回復して二週間ほどでテープが外れた時は、もうこれで逃げ遅れないと安堵したものです。
その時にいかに目の周囲の筋肉が大切かを、身に染みて感じましたので、普段から目の動きは意識するようにしています。
まだ後遺症で、左側が見にくかったりしますので。
目を大きく見開くために、額に手を置いての眼球運動をやってみてください。
簡単ですし、間違いなくメヂカラアップしますよ‼️
ぜひ‼️
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