やっぱり運動！！
今日は東京は雨なのです。
それも台風のような。
変なお天気です。
ラジオ体操だけではどうも足りないようです。
ロシアのバレエダンサーが家でのトレーニングやストレッチを紹介しています。
中でもハマったのがこちら。
cardio(カーディオ）という心拍を上げるエクササイズです。
１６分でできます。
それで頭も気分もすっきり！！
時々できないところもありますが、そこはご愛嬌。
気分が落ち込みがちなアナタ！！
お試しください。
程よくキツイです。
東京調布市のリンパドレナージュサロン ル・ロマラン です。
リンパドレナージュを通して、ココロとからだを整えながら暮らしている様子をお伝えしています。
お一人でも多くの方のお役に立てれば幸いです。
リンパドレナージュサロンRomarin
普通の主婦だったワタシがオリジナルメソッドのリンパドレナージュと出会って１５年。 その間、なんと２００万人にひとりの難病になったり、 交通事故で脳挫傷になったりと稀有な体験をしてきました。 ですが今ではその技術があったおかげで、ほとんど後遺症もなく普通の生活ができています。 その過程で得た、様々な知識や体験をお伝えしています。 少しでも皆様のお役に立ちましたら幸いです。
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