オキシトシン足りていますか❓
おはようございます。
台風は明日直撃になるのかな。
オリンピックの閉会式、無事にできるのでしょうか。
白と薄墨色の雲のコントラストが、綺麗な今朝の空です。
さて去年の今頃は何してたかな〜って思っていたら、そうでした。
丹波篠山に行っていました。
その時にお世話になった、マアヤさんはただいまご実家に帰省中。
6月に男の子を無事にご出産されたそうです。
いいなあ、赤ちゃん。
自分の時は全然余裕がなくって。。勿体無いことしました。
そのマアヤさんにお会いした、というワタシの記事を読まれて、「Me.」画伯から届いたメッセージとイラストがこちら。
ステキだったので再掲します‼️
『BEAGLE HUG』（ビーグルハグ）とは、
『PEANUTS』（ピーナッツ）の作者チャールズ・シュルツさんが
コミックの中で生み出した、大切な思いを分かち合うときの合言葉です。
なので、ちょっとそれをいじって
「KAZUOハグ」というのを作ってみました。
今でもなんだか泣けてきます。
これをもらった時のことが色々思い出されて。
と、ちょっぴりおセンチになっていましたら、そうだった「触れることの科学」と言う本があった。
と読んでいたら、たまたま見た冊子でも「触れること」の特集が‼️
皮膚は「露出した脳」と言われるくらい、暑い、寒い、気持ちいいなどという感覚を一瞬で処理しています。
顔や腕の皮膚には「C触覚繊維」と言うものがあり、優しく撫でられると活性化して、心が癒されるそうです。
自分で触ることでも活性化できるそうなので、優しく顔をマッサージするなんて言うのもいいんですって。
また家族や恋人、ペットなどと触れ合うと、幸せホルモンと呼ばれる「オキシトシン」が分泌されます。
このホルモンが出ると、心の落ち着きを取り戻してストレスの軽減にも。
ぬいぐるみのような、やわらかいものを撫でてもいいんですって。
そしてなんと⁉️
親しい人のそばにいるだけで、見つめ合うだけで、触れ合わなくても「オキシトシン」は分泌されるそうですよ❣️
コロナ禍でなかなかふれあうことが難しいので、ぜひソーシャルディスタンスを保ちながら、マスク越しに見つめあって癒されましょう。。
そういえば、フランスに行った時、知ってる人とは挨拶でハグもするし、女性ならカトルビズ、男性なら握手、と必ず触れ合ってました。
日本ではなかなかそう言う機会がないですが、見つめ合うだけでもいいなら、できそうですね。。
ワタシも知人と目があったら、その都度ニッコリするようにしています。
だって、その方が自分も嬉しいんですもの。
これはフランスで身につけたものです。
街中でも知らない人と目が合えば、お互いにっこりするんです。
コレは「自分は怪しくないですよ〜」と、相手に伝えるためのものではないかと思います。
う〜ん、ちょっと何が言いたいかわからなくなってきました。
まとめますと、ですねぇ
触れ合う機会が少ない今、ストレスを抱える人も増えていると思います。
そんな時、
自分やペットに触れてみる
誰かと見つめあってみる
そんなことでストレスが軽減できるのなら、ステキなことですね。
そして、ワタシには超強力な「推し」がいるので、それでオキシトシンが出ているはずです(*≧∀≦*)
まとまりましたか❓
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