と読んでいたら、たまたま見た冊子でも「触れること」の特集が‼️

皮膚は「露出した脳」と言われるくらい、暑い、寒い、気持ちいいなどという感覚を一瞬で処理しています。

顔や腕の皮膚には「C触覚繊維」と言うものがあり、優しく撫でられると活性化して、心が癒されるそうです。

自分で触ることでも活性化できるそうなので、優しく顔をマッサージするなんて言うのもいいんですって。

また家族や恋人、ペットなどと触れ合うと、幸せホルモンと呼ばれる「オキシトシン」が分泌されます。

このホルモンが出ると、心の落ち着きを取り戻してストレスの軽減にも。

ぬいぐるみのような、やわらかいものを撫でてもいいんですって。

そしてなんと⁉️

親しい人のそばにいるだけで、見つめ合うだけで、触れ合わなくても「オキシトシン」は分泌されるそうですよ❣️

コロナ禍でなかなかふれあうことが難しいので、ぜひソーシャルディスタンスを保ちながら、マスク越しに見つめあって癒されましょう。。

そういえば、フランスに行った時、知ってる人とは挨拶でハグもするし、女性ならカトルビズ、男性なら握手、と必ず触れ合ってました。

日本ではなかなかそう言う機会がないですが、見つめ合うだけでもいいなら、できそうですね。。

ワタシも知人と目があったら、その都度ニッコリするようにしています。

だって、その方が自分も嬉しいんですもの。

これはフランスで身につけたものです。

街中でも知らない人と目が合えば、お互いにっこりするんです。

コレは「自分は怪しくないですよ〜」と、相手に伝えるためのものではないかと思います。

う〜ん、ちょっと何が言いたいかわからなくなってきました。

まとめますと、ですねぇ

触れ合う機会が少ない今、ストレスを抱える人も増えていると思います。

そんな時、

自分やペットに触れてみる

誰かと見つめあってみる

そんなことでストレスが軽減できるのなら、ステキなことですね。

そして、ワタシには超強力な「推し」がいるので、それでオキシトシンが出ているはずです(*≧∀≦*)

まとまりましたか❓

Me.