ワタシ完全に間違っていました‼️
こんにちは。
今日は一日曇りかと思いきや、時々降りましたね。
それも「降れば土砂降り‼️」の激しさです。
朝早く出かける時、「一時雨」みたいな予報でしたし、ネットでは「しばらく降りません」でしたので、午後までもつかなぁと洗濯物をそのままで出かけようとしたところ…なんだか胃が重くなる。
片付けようかな、と思うと胃の重さがなくなる。
これはしまって行った方が良さそう、と時間がない中、バタバタと取り込んでから出かけました。
そしたら、1時間後に猛烈な雨。
ワタシの胃さん⁉️ありがとう‼️
この自前の内臓による天気予報、実は外れたことがありません。
実は身体に聞くと、いろんなことがわかるんですよ。（個人差はありますが）ワタシは胃のあたりに反応がでます。
さて前置きが長くなりましたが、本題です。
ここのところ腰が痛くていろんなことができなくて、過去に載せた自分の動画もムリなことが……
「コレは体の柔らかい人向けのストレッチなのだわ。」と気づきました。
そして体の柔らかい人は、人から言われなくても自分でストレッチをします。
だから柔らかいんです。
ですが、もっとストレッチが必要なのは、普段やらない方々です。
やらないので、どのくらいご自分の体が固まっているのか、自覚する機会も少ない方々です。
そういった方が身体を動かすと、結構な変化が感じられるものなのです。
少しづつやるだけでも大きな変化がありますから、そこまで行けばこっちのものなのですが、そこまでに至らせることが難しい。。
習慣にしないと元に戻りますし。。
ですので、誰でもできるものをやった方が良いのかも、でも見てくれるのかな。
と、色々葛藤はありますが、ものは試しです。
お客様にも、こういったストレッチをやってみてください、と言いましても、その姿勢すらできない人が。。
そうなのかっ⁉️
と目から鱗です。
ということで簡単なストレッチとか筋トレを、シリーズで載せることにします。
「身体の硬いアナタにもドナタにもできる‼️」シリーズとかにしようかな。
身体は動かさないと、残念ながらどんどん固くなってしまうものなのです。
固まってしまうと、そこがいろんなところを引っ張って、動かなくなりますし、痛みや怪我の原因になります。
40肩50肩なども、動かさないことによって起きてくるものです。
コロナで余計に身体を動かす機会が減っている方、少しづつ動かしてみませんか。
まずは第一弾として、先日の「寝てるだけ」動画です。
これはストレッチでも筋トレでもないですが、仙腸関節の他にも股関節やお腹の中の筋肉を緩めるのに効果的です。
腰痛がなくても、普段から取り入れることで、身体に確実に変化が訪れます。
「ストレッチ⁉️ムリムリ‼️」
と思っていらっしゃるアナタ❣️
ちょっとずつやってみませんか？
身体が軽くなりますよ〜‼️
「ほっといてくれっ‼️」
って言われても仕方ないですが。。。
ほっておけないんです。。。。
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