肩がバリバリに・・・

こんにちは。

今日から少し寒さが緩んできました。

またすこしあったかくなるみたいですね。

さて今朝起きたら何だか肩こりが。。。

何でかなぁって思ったら、昨晩やったVRだわ！

結構重いんです。。５８０g。

軽そうに思えますが、お肉などで考えると６００gって、かなり重くないですか。

ペットボトル一本分よりも重い。

それを頭に装着するのですが、今は慣れましたが最初はかなりの違和感が。

顔の前に重いものをぶら下げるので、首の後ろがバリバリです。

もう少し、形状が何とかならないものかと思います。

まあこんな小さな黒いものの中に、すさまじい世界が広がるのですから、スゴイ仕組みなのですが。。

新しいモノは少し軽量化したとはいえ、まだ５００gはあります。

どんどん軽量化するのではないかしら。

そうか、もしかしたら仰向けに寝たまま見たらいいのかも！

でもVRの中でも仰向けになっちゃうのかな。ちょっとためしてみよう。

ソファによりかかってみるのがよさそう。頸への負担を減らさなくては。

このままだとストレートネックになりそう。。

頸への負担の無い姿勢は、頭がまっすぐに頸椎の上にのっている状態です。

アフリカやアジアの一部地域では、今でも頭の上で水甕などを運ぶ女性が多くいます。

その人たちに行われた疫学調査では、頸部疾患がほとんどなかったそうです。

肩こりなどもないようです。

頭の上にまっすぐ乗った状態であれば、首はかなりの重みにも耐えてくれます。

また東洋人は首が短い傾向があり、どうしても前に重みがかかりやすいので、肩こりなどを生じやすいのだそうです。

ということで、こうしてパソコンを打っている間、本を頭に乗せています。

図書館の本ですべすべのシートが張ってありますので、つるつる滑ります。

でもそうすると肩こりが気にならない！！

なぜなら頸に最も負担の少ない姿勢が続けられるからです。

やだ、これ毎日試してみよう。

本を落として、何かを壊したり、飲みものをこぼしたりしないように気をつけなければ！！

一日数分だけでも、頭に何か乗せて落とさないようにしてみると、自然と良い姿勢が手に入るかもしれません。。

頭に本を乗せながら、「ちょっぴりストレッチ」やってみました。

やった後は肩こりがすっきりです。素晴らしい！！（自画自賛お許しください）

そして時々は

「かぁごぉかぁご、かぁごぉを～あぁたまにのぉせぇてぇ　まぁえを～よくみてぇさぁあるきましょ～～」

って頭にかごを乗せて歩いてみましょう。

この歌がわかる人は間違いなく同年代ですね！！