今日は冬至です。身体の中からきれいにしましょう。

まずは足の裏にある腎臓のツボを刺激します。

始めは軽くしましょう。

強すぎると夜中に何度もトイレに起きるかもしれません。

そして次に指をほぐしていきます。

一本ずつ持って上下に動かします。

足の指一本一本をはがすように。。

そしてアキレス腱の少し上をつまみながら、足首を動かしましょう。

痛みのある方は軽くつまみましょう。

最後は足首回しです。

お風呂上りでもいいですが、お風呂の中でもいいですよ。

最近寒いので、ガスファンヒーターをしまってガスストーブを出しました。

火が暖かくて癒されます。

めざせ薪ストーブなのですが、うちで薪ストーブは無理だし、東京はそれほど寒くなくないのでコレで我慢です。

ですがコレはすごいんです。

電気がなくても動くので。

ガスストーブって、点火に電気を使ったりするのですが、そうすると停電時は寒い思いをしなくてはいけません。

震災の時に学んだ教訓です。

最近はカセットコンロ用のボンベで使えるガスストーブもありますが、あっという間にガスがなくなります。

そして石油ストーブのように石油をシュポシュポ入れないで済むし、変な臭いもない。

なのでこのストーブ、結構気に入っています。

何しろあったかい！！

そしてなんといっても上でお湯が沸かせる！！

うちはポットが無いのでとても助かっています。

焼き芋を焼くには火力が少ないみたいですが。。。。

ほし芋をあぶって食べたらおいしかったです。

火と一緒に暮らすって楽しいです。