足指じゃんけんPARTⅡ！！

こんにちは。ご無沙汰しております。

さて足指じゃんけんの動画、PARTⅡです。

実は4月に上げた足指じゃんけんの動画が、結構再生回数が多くて自分でもびっくりなんです。

特に宣伝もしておらず、以前いらしていただいたお客さま向けに細々とやっているものですが、色んな方が見てくださるのはうれしいものです。

ありがとうございます。

そして「足裏を映してほしい」、とのお声がありまして再度撮ってみました。

ですが、足裏のシワすごいです～～。

クリーム塗ればよかった。。。

時すでに遅し・・・・。

ま、しょうがないです。年なんですから。

ということで、足裏じゃんけんやっています。

今回のポイントは、ふくらはぎの前側から外側の筋肉をほぐしてからやるところ。

ココの筋肉、実は硬い人がほとんどです。

そしてココが硬いと、足が動きにくいんです。

足のムクミにもいいですよ。

ヘルニアの時にここを散々鍛えたので、カチコチになってしまってずっとマッサージしてました。

するとマッサージした後のほうが足指がよく動くんです。

固まっていると、なかなか伝達物質も伝わらないのかもしれません。

ということで、「足指じゃんけんPARTⅡ」お試しくださいませ！！

足指じゃんけんを続けると、足底筋が使えるようになります。

すると立っている姿勢が安定して、歩きやすくなります。

足指じゃんけんの効果、侮れません。

また何かご不明点やご要望などありましたら、コメントしていただけると嬉しいです。

お待ちしています。