目は温めるより冷やしますよ〜
こんにちは
今日も暑いですね
半袖でちょうどいいくらいです
三連休のナカビで街中も混んでます
11月のというのに日差しが強くてサングラスが手放せません。
紫外線で目が疲れるので、なるべく外ではかけるようにしています。
さて質問です。
目が疲れたなぁと思う時、温めますか？それとも冷やしますか？
ホットアイマスクなるものが市販されていますので、温めるという方が多いかもしれません。
温めて血流を促して疲れを軽減するという、効果がありそうですが、実は充血している時は逆効果です。
炎症があるときも同様で、温めることで症状が悪化することすらあります。
私は基本的に冷やします。
あまり温めることはしません。
なぜなら、冷やした方が血流が回復するのが早いからです。
人間の身体は、暑さよりも寒さに対して敏感に働くようにできています。
冷やすとすぐさま血管が収縮し、一時的に血流が落ちます。
そして冷やすのをやめると、血管が元に戻って血流が一気に回復します。
コレを何回か繰り返すのです。
私が使うのはコレ。保冷剤です。
片目に一つずつ乗せます。
直接は冷たすぎますので、ハンカチくらいの厚みの布でくるんだ方がいいですね。
冷やすのは5〜10分くらい。
気持ちのいい範囲で収めてくださいね。
そしてポイントは冷やしながら眼球をクルクル動かすこと。
ずっとじゃなくていいです。眼球の保冷剤側だけが冷えるので、できるだけ満遍なく冷やしたくて。
流石に裏側は無理ですが。
眼球の運動にもなって一石二鳥ですよ❣️
この方法で、あっという間に疲れ目も改善しますし、大抵のクマも取れます。
お風呂で流水で冷やすというのもよくやります。
水道水を目に入れてはいけない、という説があるようですが、実家の父もそのように目を冷やしていました。
外の仕事でしたので目を洗うためでもありましたが、目は温めるより冷やした方がイイ、というのは父から教えられたものです。
父も75才で亡くなるまで、裸眼で老眼鏡も使っていませんでした。
一応実証済み、なのかな笑
そしてもう一つ、
私がホットアイマスクを使わない理由。
それは使った後、目の周りが乾燥するから。
口にするマスクと一緒で、不織布でできているものが多いですから、肌の油分を奪い去ってしまう気がします。
アイマスクしてたら、目の周りのシワが増えるなんて嫌ですもの。
だから、どうしても温めたい時はホットタオルです。
でもやっぱり、お湯なので油分は取られます。
その時はいつもよりも、アイクリームは多めに塗ったほうが良さそうです。
ちなみに私は目薬も使いません。
口の方に流れてきて、マズイ味がするから‼️
そして、目薬を使うと涙が減ってしまうのが嫌なので。
自前の涙が目薬です。
タダですし副作用もありません❣️
リンパの流れを良くするのも、とても大切です。
先日いらしたお客様も、トリートメントが終わると
「目がすごく良く見える‼️」とびっくりされてました。
目の周囲の流れを良くすれば、水晶体を調節する筋肉もしなやかになりそうです。
目の周りのドレナージュもありますので、よろしければお試しください。
まずはとりあえず、疲れ目は冷やす❗️
眼精疲労が気になる方、是非お試しください。
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