姿勢が気になってしまうのでやってみました〜
こんばんは。
今日は思いの外いいお天気でしたね。
皇室関連の行事の時は晴れる、そんな話もあるようです。
さて前回書いた姿勢について。
姿勢が気になる方は、肩甲骨をまず寄せることから始められるといいですね。
と言うことで、ちょっとやってみましたよ。
（文字を入れるのに、すこし時間がかかってしまいました。。）
肩甲骨の周囲の筋肉が固まってしまっている人、結構多いんです。
ここが硬いと、首が後ろへ倒しにくくなります。
そして余計に顎が落ちてしまうという、悪循環に。。。
まずは、そこを動かすことで血行をよくして、筋肉をしなやかにしていきます。
一回やっただけで姿勢が劇的に良くなる、と言うことは難しいかもしれませんが、少し気長に続けてみてください。
何人かに試してもらったところ、皆さん少しずつ背中がスッキリして姿勢が良くなりました。
肩こりもだんだん楽になって、よく眠れる様になったなんていう声も。。
よろしければお試しくださいね。
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