横隔膜の硬い人が多くて…びっくりなんです。
こんにちは。
台風が予報通りやってきてますね。
うちの気圧計は、珍しく1000hPaを切っています。
ここまで下がるのは珍しいです。
そして気圧が下がると、体調に変化が出る方が多いのです。
なんだかやる気が無くなったり、疲れやすかったり、頭痛などの体の痛みが出る場合も。。。
それって、酸素が薄くなるから？
その可能性もあるのではないかと。。
仕事で直接お客さまのお腹に触れるのですが、肋骨の下に手の入らない人が多くてびっくりです。
で、多くの方が呼吸が浅くて、なんだか体調が悪い、とおっしゃいます。
それはそうです。
酸素がたっぷりあればあるほど、細胞の働きはよくなります。
酸素がなければ、数分で人は死に至るのですから、呼吸の重要性をもっと見直してほしいと常々思っています。
深い呼吸を、といっても横隔膜がしなやかでなければ、深くするにも限界があります。
ということで横隔膜マッサージをしてみました。
（密かに….実は新たな助っ人さん現る‼️見てのお楽しみです☺️)
実際にワタシが横隔膜を意識するようになってからというもの、身体がずいぶん変わりました。
睡眠時間が以前よりも短くても大丈夫になった。
疲れにくくなり、多少の無理もOK❗️長時間の運転も全然気にならない。
内臓の調子が良くなって、胃もたれがしにくくなった。
などなど。。
横隔膜マッサージ、簡単ですのでぜひお試しください。
史上最高のパフォーマンスを手に入れられるかも‼️です。
前にも書きましたが、これをやってからというもの、泳ぐのが楽になって、メンカブリクロールはもちろんメンカブリバタフライで25メートルが、人生初いけるようになりました。。
ただしあまり強くやりすぎると、具合の悪くなる場合もありますので、最初は軽めに始めてくださいね。
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