治らない神経痛😭でストレッチの限界を知る
コニャニャチハ〜❣️
暑さで頭の中がクリームシチューみたいになりそうで、変なテンションです。
ですが、今日は湿度が低いんですね。
40％を切っています。
ですので、汗だくっていう感じでもなくすごせます。
でも流石に、家の中が気温31度は暑いですねえ。
さてさて、腰痛発症からすでに1ヶ月半が経過しておりますが、その後発症した坐骨神経痛がちいっともよくなりません。
神経痛の薬も、飲み始めてひと月が経とうとしていますが、効果が今ひとつ。
もっと増量しないと聞いてこないのかしら。。。トホホ
今回背中に痛み止めの注射をしてもらってから、そのあたりの強張りが全然取れないんです。
そこがいろんなところを引っ張って、神経痛になっています。
薬が入ると、身体の反応が読めなくて困ります。
そして強張ったところのストレッチを、理学療法士さんから色々教えてもらっているのですが、ちっともよくならない。
要はストレッチって、伸びやすい所が伸びて、本当に伸ばしたいところには届かない、ということがあるんです。
特に身体の柔らかい人には、多く見られます。
そんな時には、道具を使います。
これは振動で筋肉をほぐします。
手で持って、アプローチしたい筋肉に当てることもできるので、短時間でほぐすことができます。
こんな風に腰に当てることもできます。
これで硬いところをほぐしてゆくと、次々にさらに硬いところが出てくる感じです。
これでスネの横の薄い筋肉をほぐします。
ここが硬くなってしまって、立っているのも痛いので。
膝にヒアルロン酸を打ってから、ここの痛みがひどくなってしまい。。
痛いところは、もれなく硬くなっています。
硬くなった筋肉に、引っ張られた筋肉が神経に触れると、神経痛になります。
薬ってやっぱりこわいなあと思った次第です。
理学療法士さんに
「ヒアルロン酸打つと神経痛ひどくなる話って聞いたことありますか」
と尋ねましたが、聞いたことない、のお返事。
次週にもヒアルロン酸を打つ予定ですが、先生にちょっとご相談してみまぁす。
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