マスクを外す日を夢みて‼️〜伸び〜てしまった鼻の下を鍛えます〜
こんにちは。
今日はいきなりの暑さです。
でも晴れているとやっぱり気分はいいです。
ま、ワタシ夏生まれなので。全然暑いのは気になりません。
あ〜〜海に行かれたらサイコーなのに。。。
2年連続で海に入れないって、なかなか無いです。
娘たちと三人で行った、一昨年の奄美大島です。
バカみたいに泳ぎ放題でした〜😭
夏休みの過ごし方ってどちらかになるみたいで、山派のおうちも意外と沢山います。
友達曰く
「海なんて行ったことない〜〜。だってめんどくさいじゃん。色々支度とか。」
いえいえ山に登る方がよほどめんどくさい‼️
って話はいつでも平行線に終わります笑
さて本題です。
暑い中ですので、マスクの中も汗だくです。
が、外して鏡を見ると、なんだかタルんじゃっていませんか？
顔が間延びしていませんか？
毎日見ていると気づかないかも知れませんが、数年前の免許証の写真なんかと比べてみてください。
鼻の下伸びてませんか？
いかがわしいことを考えていなくても🙄、口を動かす機会が減っていると、ココが弛んで長くなるんです。
ですので鼻の下を鍛えましょう。
簡単にできますので、ペンを鼻の下に挟んでみます。それだけで鼻の下の筋肉を使えるはずです。
こんな感じです。
KAZUOさんったら、鼻の下が超絶短いっ‼️うらやましい〜〜😭
鉛筆を挟まなくても、上唇を鼻に近づけるだけでいいんです。
これならマスクをしている時も、いつでもできますよ。
鼻の下の筋肉を鍛えると、口角も上がりやすくなります〜。
そして使った後は、ストレッチします。
そのやり方ですが、両手で唇を上下にきっちりつまんで、空気が漏れないようにして頬を思いっきり膨らませます。
耳の前あたりから、「キュウウ〜〜」って音が聞こえてくるくらいです。
頬の筋肉も一緒に伸ばしましょう。
できれば思いっきり膨らませた後で、頬の筋肉で空気を喉のほうへ押しこみましょう。
風船を膨らます時に使う筋肉を、より簡単に使うことができます。
明日はきっと、頬が筋肉痛です笑
血流も良くなりますので、顔もスッキリしますよ。
さて、昨日Tweetしましたが、顔の下半分を鍛えると良い、と言う本を読んでいます。
この本に載っていた美人の条件とは。。
（KAZUOさんに眉毛を足してみたら、一段と男前ですわっ❣️）
ご自分の顔で
A 眉頭から鼻の下までの長さ
B 鼻の下から顎先までの長さ
を測ってみましょう。今は自撮りができますので、どなたも簡単に測れます。
で (B÷A）の数値をどこかに記録しておきましょう。
顔がたるんでくると、Bの数値が大きくなります。
理想とされるのは、0.85から1だそうです。
ご自身の顔の、「たるみチェック」が数値でできますよ〜。
ワタシは現在、AとBが同じくらいの長さで、数値は「1」です。
少しでも、Bが短くなるようにがんばりまぁす。
この本によりますと、
さらに理想を目指すなら、鼻の下から口までの長さが、Bの3分の1程度だと良いそうですよ。
この本には顔を鍛えるトレーニングも色々載っています。
どうぞご参考になさってみてください。
と言うことで、マスクを外す日が刻一刻と近づいています（とはいえ、いつになるのかな🙄❓）
ぜひ、今から備えておきましょう。
マスクで誤魔化せなくなる日は、いずれ必ずやってきます‼️
いえ、それが普通でした。
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