神経痛だけど行ってきます〜その前に「身体が硬いアナタにも！」シリーズ第二弾です
おはようございます。
実は腰痛が一通り落ち着いたと思ったら、今度は左の坐骨神経痛が出ております。
朝から念入りにストレッチしてからのお出かけです。
ストレッチでずいぶんよくなるんですよ。
どんなルーティンでやっているかは、今度載せますね〜。
ということで、
今朝は第二弾として股関節を緩める簡単な動き二種を載せます。
やる前後で、ご自身の身体がどのくらい変わっているかの、チェック付きです。
ぜひお試しくださいね。
股関節が緩むと、日常の動作が楽になるだけでなく、鼠蹊部リンパ節の周りも血行が良くなりますので、むくみにも効果的です。
是非是非お試しくださいませ。
それでは行ってきますね〜〜
とはいえ、まだ準備がチョロチョロ………💦
0コメント