体重報告その後。。

はてさて、体重報告をすっかりさぼっておりましたが、実は毎朝きちんと体重は計っておりました。

一ヶ月以上毎朝ビデオをとっていたので、スマホのストレージを圧迫してしまい、ここで一気に大放出⁈です笑

ですがyoutubeに載せるほどでもないし、ココには貼り付けられないし、ということでtwitterに掲載しました。

最初は３月１９日の日付でした。

そして最後の「-0.3」だけの表示は今朝のものです。昨日は48.2でしたので、47.9ｋということです。

増えたり減ったりですが、ここ最近は４９キロ台になることはなく４８キロ台前半が普通になってきました。

やっていることは、チーズを毎日食べない、お酒もワイン一杯だけ。

他は食べたい放題です笑

実は横隔膜のストレッチをやってから、体重が増えにくくなりました。

相変わらずあっという間にお腹は空くし。。

ということで、こちらも参考までに載せておきます。

横隔膜の周囲を緩めますと、胃の周囲も緩んで胃の働きがよくなる気がします。

そしてここには、下半身のリンパ液のほとんどが集まる乳糜槽があります。

リンパの吸い上げがうまくいけば、下半身もむくみにくく、そしてセルライトの除去もすんなりいきますよ。そんなことが体重を増えにくくしている要因になっているのかもしれません。

是非お試しください！！

そして昨日作ったロールケーキ断面！！

まあまあかな～～～。

今日も食べました。

クリームは生クリームと抹茶クリームの二種仕立て。結構なボリュームです。

まだまだたくさん残っているので冷凍しましたよ。

ですが、残念なことに昨日よりも抹茶の色がくすんでいます。あららら。。

お菓子作りは楽しいなあ。

連休中にまた何か作ろうかな。