強いマッサージを受けてみました

前回の記事で、肩こり動画を載せましたが、これに至った経緯を。

実は先日、よそのマッサージを受けてきました。

マッサージというと、ほとんどは強いマッサージですので、受けたことがありません。

ワタシの習ったリンパドレナージュでは「強いマッサージは絶対にダメ」とされているからです。

ですがちょっと必要があって、どんなものか体験してきました。

肩まわりをお願いしました。４０分のコースです。

そうしましたら、「クビの硬さが尋常じゃないです」と。

かわいいお嬢さんが、すごい力でクビやら肩をほぐしてくださいます。

ひたすら痛みを我慢です(;'∀')

これがいいのか悪いのか、ですが、それでだいぶ肩回りが柔らかくなったのは事実です。

そして、なんとクビが細くなりました！！

頸にはリンパ節もたくさんありますし、神経や血管もたくさん通っています。

【出典　Textbook of Dr.Vodder's Manual Lymph Drainage】

ですので、自分でリンパドレナージュをするのはとても軽くです。

リンパ系は繊細で傷つきやすいので。。

お客様には一時間くらい時間をかけて、トリートメントしますので、軽くやっても終了時には、随分といろんなところが自然に柔らかくなっています。

自分で同じような効果を得るには、もっときちんと時間をかけてしなくてはいけないと思いました。

そしてクビが硬くなってしまうと、自分ではそのことに気づきにくい、ということも実感しました。

それまで自分のクビがこれほど凝っているとは、ツユも思っていませんでしたので。

ほぐしてもらってからは、クビが硬くなると気づくようになりました。

スマホを見ていると、あっという間に硬くなるんです。

そんな時は、気づいたときにマメに動かします。

首をひねったり、傾けたりという簡単なストレッチで十分です。

そうするだけでも、コリが酷くなることがなくなりました。

そして可動域が増えました。

実はバレエのピルエットで回転するとき、クビをつける（目が回らないように定点を見続けること）のが難しかったのですが、随分楽になりました。

凝っていたので、ひねりにくかったんですね。

意外な盲点でした。。

ということで皆さんご自分で、クビの硬さを確かめてみてください。

少しづつ柔らかくすることで、いろんなことが楽になりますよ。

肩こり、頭痛、などなど。。

そして凝り固まっていたところが流れるので、首も細くなります。

でも触るときは慎重に。。

とても大事なところですので、優しくゆっくりじわじわと触ってくださいね。

実はその強いマッサージのあと、しばらくして気分が悪くなりました。

顔面蒼白でフラフラです。

それくらい一気にいろんなものが流れたようです。

クビのケア、コリを貯めないためにも、毎日頑張ろうと思います。