縮んだ身体を伸ばします。

こんばんは。

プールから帰ってきました。

やっぱり泳ぐと気持ちいい！！

頭の皿もよい感じに湿りました。（河童？きゅうりは好きです）

今日は平泳ぎのレッスンでした。

コーチは学生さんですが水泳経験者。

理路整然と教えてくださいます。

実はワタクシ、平泳ぎが大の苦手。子供のころからです。

で、す、が、自慢しちゃいます。

今日なんと5ストロークで25メートルいけました。

こんなこと初めて～～～。

きちんと彼女がワタシの欠点を見つけて、ご指導くださった賜物です。

この年齢（アラカンといいます。）になっても、できることが増えるのは本当に楽しいです！

ということで前置きというか、手前味噌がなが～～くなりました。

超嬉しかったのでどうぞご勘弁を。

それでは本題に入りましょう。

先日の日帰り軽井沢では、道が空いていたので飛ばし過ぎてしまい、現地到着後スゴイ肩こりに気づきました。

やっぱりスピードを出すと神経を使いますね。

警察がいなかったので140Kｍベースで飛ばしました。だってスピード出すのは快適なんですもの。（先日捕まったばっかりなのに懲りない。。）

国際ライセンスとってレーサーになろうと思っていたのは、20代のころ。

でもお金がかかりすぎるので断念しましたよ。

ということで帰り道、楽に運転するためにストレッチしました。

肩回りを伸ばすので、40肩、50肩の予防にも！！

そして女性には胸の周囲を広げるので、乳がんの予防にも効果的ですよ。

普段、ずっと座っていてなんだかなぁという時にも是非やってみてください。

全部で5分です。

ぶら下がるのが一番気持ちいいと思います。

ぶら下がり健康器って昔ありましたが、あれはやっぱり効果あります。

それにつきましては次回！！