油断大敵！！セルライト

こんにちは。凄い暑さですね。

皆様体調はいかがでしょうか。

さて先日少し書きましたが、下の娘が千葉から戻ってまいりました。

そうしましたらですね、久々に体重計に乗ったところ3kg増！！

下半身のむくみがすごいんです。

photo-acよりKOHARUSANの写真より転載

実習先まで往復1時間も歩いていたのに。。。

それ以外は座っている作業が多かったというのと、トイレが遠いというのが大きな原因でしょうか。バレエも小さいころやっていたのに、ストレッチもしていなかったようで。。

ということで足のドレナージュしました。

ですが硬くて歯が立たない。

硬いセルライトは柔らかくしないと流れていきません。

つまめないくらいにパンパンでしたので、さすがに圧しました。

（写真くらいつまめる状態でしたら、リンパの流れに沿って軽くマッサージで十分です）

ツボといわれる、三陰交や脛の骨の内側など。

もちろん痛みもありますが、そんなこと言ってられません。

これだけ浮腫んでいると、生理痛もひどいです。

ですが10分もやると柔らかくなって、すっきりちょっぴり細くなりました。

今日も引き続きやる予定ですので、今日は測定します。

写真も撮ることにします。

こうご期待です。