「きちんとラジオ体操」続けてみました
こんにちは。
やっと冬の季節がやってきた、そんな今日この頃です。
さて前回ラジオ体操をしっかりやってみましょう、ということを書いたのですが、
その日から割と続いています。
毎日ではありませんが最低でも３日に一回はやっています。
そうしましたらですね、バレエのレッスンでジャンプが前よりもずいぶん楽になりました。高く楽に飛べるようになったのです。
それから腰回りの柔軟性も増したような気がします。
わずか一か月（多分１０回くらいしかやっていない）の間ですが、朝の１０分だけでこんなに変わるなんて驚きです。
ジャンプが高く跳べてもしょうがない。
そんなことはありません。
歩くのも楽ですし、それに足がむくみにくくなりましたよ。
ラジオ体操によってふくらはぎの筋肉がより鍛えられた結果です。
侮れません、ラジオ体操。
週に一回でも良いですので、騙されたと思ってやってみてください。
続けるのが一番大切です。一番難しいのですが。
習慣にしてしまいましょう。
ドラえもんの声でしっかりと指導の入ったラジオ体操の動画です。
声の通りにやると結構きついですよ。
ジャイアンも協力しています笑
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