夏に汗をかくこと 実は結構大事なんです
こんにちは。
今日も暑いですなぁ🤗
お元気でお過ごしでいらっしゃいますか。
さて、今日は風があるので比較的過ごしやすいです。
なのでエアコンはかけずに済んでいます。（夜はかけます。寝苦しいので）
別に、電気代が、とか気にしているわけではないです。
最近のエアコンはすごい省エネですから、夏の電気代もうちでは5000円代だったりします。
（よく驚かれます。特に何かしていないです。コンセント抜くとか。）
でも〜〜、実は夏は汗をかくことで、腎臓を休ませる時期なんです。
なので、この時期に一日中エアコンの効いた部屋にいて、汗をかかないと腎臓は年がら年中フル活動。
そして汗腺もひらきにくくなってしまうので、汗をかきにくい身体になりがちです。
実は以前、割と重度のアトピーのお子さんが、ドレナージュを受けにいらしたことがあります。
その男の子、受け始めるとすぐに熟睡。
終わった後は、敷いていたシートがぐっしょり濡れてしまうほどの汗をかいていました。
お母様もびっくり‼️
普段全然汗をかかないのだそうです。
繰り返しいらっしゃるうちに、アトピーの症状はずいぶん治まっていきました。
その間ずっと汗はかいていましたが、そちらも徐々におちついていきました。
汗をかきにくいと、皮膚の様々な症状として出やすくなる傾向があります。
汗をかかない友人がいるのですが、その人もしょっちゅう原因不明の蕁麻疹に悩まされています。
ですので、少しでいいですので、夏には汗をかくようにしてください。
ただし、汗をかくことは体力も消耗しますので、ご自分の体調に合わせてやってみてくださいね。
さて、今日は午後から、赤紫蘇ジュースをつくりました。
赤紫蘇の香り成分には「芳香化湿」といって、体内に溜まった余分な湿気を取り除く作用があります。
湿度の高い今頃には、うってつけです。
この作り方は、お酢を入れてから加熱しませんので、酸味がやや強めですが美味しいです。
琉球ガラスの色も映えてキレイです。
そしてこの時期よく見かける空芯菜。198円笑
筒菜とも言われたりします。
この野菜、実は体の熱をとってくれる作用があるんです。
油で炒めて卵を落として、巣ごもり卵みたいにすると美味しいんですよ。
お店でよく見かけるので、見かけると必ず買ってしまいます。
今日はちょっと薬膳っぽい内容を書いてみました。
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