肺機能強化しています
今日は暑くなりましたね。
今が梅雨前の、一番気持ちの良い時期ではないでしょうか。
そんな折、緊急事態宣言が延長されましたが、いかがお過ごしですか。
ですが去年の今頃と比べたら、ずいぶん気持ちに余裕があるなあと思います。
この先の不安が全くないわけではありませんが、なんとかなりそうな、そんな兆しが見えています。
そうは言いましても、油断せず感染しないように気をつけなくてはいけませんが。。
変異株の感染力は強そうですので。。
さて今日のタイトル。
現在ワタシは呼吸を深く、つまり肺の柔軟性を高めて、肺機能を高めることを心がけています。
水泳もいいですが、ストレッチと呼吸を組み合わせることでも、簡単にできます。
これは腰痛対策としていますが、肋骨周りの特に背中側も緩めますので、やられると呼吸が深くなると思います。
すなわち肺機能のUPにつながりますね。
なぜ肺機能UPにこだわるのか、といいますと。。。
今年の初め、知り合いのご夫婦が、コロナに感染した話を書きました。
で、奥さんが感染しているのにも関わらず、長野に行ってしまった話も。
まあ、その後お二人とも快癒されて、幸い後遺症も無い様です。
ですが、そのご主人が、コロナにかかると死亡リスクのとても高そうな人だったのです。
体格的にも、とても豊か？ですし、高血圧で糖尿病で近年心臓のバイパス手術も受けています。
年齢も60代後半です。
ですので周囲はコロナにかかったら、間違いなく重症化して命の危険があると思っていました。
で、コロナになってしまった。
ところが症状は、若干の発熱と鼻水くらいで、入院することもなく自宅療養でした。
そして後遺症もなさそう。。
なんでかなあってずっと思っていたんです。
その方の職業はここには書けませんが、声を使うお仕事。
息も長くする必要が有りますので、肺機能はとても高いと思われます。
奥様も同じお仕事です。
肺機能について書かれた記事がありましたので、ご紹介します。
この記事には、コロナによる肺炎で最もダメージを受ける下肺、後肺を、うつ伏せや横向きに寝かせることによって、解放することができて、人工呼吸器が外すことができるケースが多かったと有ります。
都内の病院でも、「うつ伏せでコロナ重症化を防ぐ」検証が行われている様です。
普段から肺が柔軟であれば、肺炎によって命取りになるような、大きなダメージを受けにくいというのは考えられそうなことです。
このご夫婦のケースから、そんなことを思いました。
たった一例だけですので、たまたま、そうだったのかもしれませんが。。
ということで、ちょっとでも可能性があるなら、できることから始めようと、肺機能のUPを心がけている次第です。
コロナにかからないのが一番ですが、重症化のリスクを下げる可能性があるなら、やってみる価値があると思います。
転ばぬ先の杖、みたいなものです。。
ご興味がありましたら、ぜひお試しください。
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